拓展训练因为其能够改善人与人之间的关系而广受关注好好评，拓展训练近年来在城市人群中兴起，参与拓展训练的人们在通过精心设计的活动中在心里意志、人格、情操方面、团队合作中得到一定的改善。 在训练中，不但可以使个人的心里种得到锻炼，而且让参与者在参与过程中深刻的体会到团队配合的重要性。而且在这个压力巨大的社会中，参与者还可以释放巨大的压力，以下是拓展训练能够给人的两大好处。 拓展训练项目中培养合作意识，改善自我人际关系。在拓展训练中，有 80% 的时间都是处在团队内部的相互交流和沟通中。经过大家共同的努力，参与者在指定的时间内完成任务。在拓展训练中，可能，会出现团队之间的裂痕，但是通过训练，大家会不断的通过摩擦而不断的互相了解，从而促进大家的协调能力以及合作能力。 通过拓展培训，大家能够进一步的进行了解，也促进了在工作中的合作。拓展训练帮助参与者成长，提高了参与者的自信心，意志能力。对于女孩而言，在极其不熟悉的，恶劣的训练场地中，参与者按照教练宣布的游戏规则进行。在拓展培训中，参与者在不断的坚持中，意志力得到了锻炼。
拓展培训团队式体验拓展运用多角度出发，为客户提供专业定制化的企业拓展培训，相对于传统的企业内部培训，更加具有实际操作性质。企业内训形式团队活动，专注于内部员工的文化建设，理论性更加具体，经过一段时间段的活动，企业员工更加了解公司，了解自我，从而内化提升。 拓展培训团队式体验拓展，更加专注于员工的个人感受，结合公司企业文化建设核心，让参训员工在游戏中逐步浸入，从而达到更加具有现象级的体验式培训。拓展训练是以体能活动为引导，以心理挑战为重点，以人格完善为目的。 激发人的潜能，培养及增强想象力和创造力；促进个人成长，发展及增强与人沟通的能力；培养及展示个人与群体的适应能力、生存能力、合作能力；激发人的责任心、自信心和自立能力。 通过拓展训练，使团队中每个人的心走到了一起，使每个人心中明白了一个企业的成功需要大家的共同努力，大家都是企业当中的重要一员，企业成功需要大家每个人的共同努力，要充分发挥自己的聪明才智，心往一处想、劲往一处使为公司发展尽一份力。
就户外开发基地训练而言，开发项目分为高海拔、中空、低海拔、地水等。公司团建技能方面：群体成员的技能可能是不同的，也可能是相同的，而团队成员的技能是相互补充的，把不同知识、技能和经验的人综合在一起，形成角色互补，从而达到整个团队的有效组合。 团建拓展品德高。品德即人才，一个优秀的人才拥有良好的品格，可以让组织成员众望所归，可以成为组织的精神领袖，可以带领大家克服困难，迎来一个又一个成功。历史上的三国刘备以及水泊梁山"及时雨"宋江都是因为具备了较高的人格魅力，而吸引一大批英雄人才相伴左右的。 团建策划目标方面：群体的目标必须跟组织保持一致，但团队中除了这点之外，还可以产生自己的目标。，建设较多的项目归纳为两类：高空开发项目和场馆娱乐项目；建设的额拓展教育基地的高空进行拓展企业项目管理主要内容包括：高空断桥、摇摆速降、无间道、天使他们之手、合力发展制胜、高空通过缅甸桥、高空泸定桥、绝壁逢生、高空抓杠、高空工作之路、高空天梯、高空天平、 高空软梯、高空秋千、高空爬网、高空吊桩、高空区域摆渡、高空波浪桥、高空安全轮胎墙等。 扩建项目包括： 毕业墙、摔跤台、平衡台、沼泽地、有轨电车、失败者手牵手、低手悬索桥、生死格栅、低位爬网、梅花堆、盲障、硫酸池、低空木桥、礼貌通道、矿井集水、矿井排列拼图、借力绳、低位吊环桥、岛屿生存、飞轮、单木桥等。
管理是伴随着组织中的资源配置问题而产生的。团建为了实现团队绩效及产出最大化而进行的一系列结构设计及人员激励等团队优化行为。提升团队的快乐能量、向心力及更加优化的合作模式。EMBA、MBA等常见经管教育均对团队建设有所关注。 团建公司目标是团队的前提，没有目标就称不上团队，因为先有了目标才会有团队。有了团队目标只是团队目标管理的第一步，更重要的是第二步统一团队的目标，就是要让团队的每个人都认同团队的目标，并为达成目标而努力的工作。 团建策划目标方面：群体的目标必须跟组织保持一致，但团队中除了这点之外，还可以产生自己的目标。作为一个团建发展团队，在解决问题或开展团建发展项目的每一个过程中，没有纳入管理的思想。穿越电网的团建扩展设备是我们总结最多的团建扩展项目之一。 因为并不是所有的遗憾都告诉我们这个计划有多么重要，盲目方阵的成功来自于团队语言的沟通，领导的成功，以及团队成果的分享和相互信任。事实上，每一个团建和扩展项目都可以从中发现生动的管理理念，只要认真总结，从这个意义上说，每一个团建开发项目后的教练是团建开发培训的重要组成部分，这一部分反映了管理成果的反馈和总结。
企业团建如果在比较有规模的企业上班的人应该都了解公司团建的形式非常多，但是团建的目的基本可以分为两大类，一种是通过团建活动丰富员工们的业余生活，放松工作压力，起到劳逸结合的效果，同时也是作为一种员工福利并增加员工与员工之间的情感以及员工与公司之间的情感。 这类团建的目的很简单就是想让你玩的嗨、玩的开心快乐了激励员工有更高的工作效率和拼搏精神实现公司业绩在每个阶段的更大化。所以很显然前者的团建是以员工的角度出发。 而后者的角度是以企业公司的角度出发。而这两种形式的团建都是有必要存在的，应该相结合的组织，因为现在即使是后者类型的团建也不再是像传统的团建那样僵硬的形式化，如今的业绩激励的团建都会结合一些户外拓展或是一些比较有趣的互动形式来激励员工，所以只要结合适当的调节比例就可以将两种类型的团建的作用发挥到最大化。 而每个团建目的得大方向确定以后还需要注意一些问题通过什么具体的项目来达到这次团建的目的，团建活动是否具有可行性，操作难度是否会太大，不能完全凭个人喜好决定团建的形式和活动，应该综合考虑各方面因素，最好能先简单的罗列一些团建的活动方案或形式让员工们自行选择
